Search?

Monday, May 20, 2019

День Йуха!

День Йуха!

В Украине прошёл день х у я, полицейские отпраздновали выстроив фигуру х у я из полицейских машин, а из людей воссоздали волосы лобковые и  х у й о в ы е.

Прошёл этот замечательный праздник 17-го мая 2019-го года.


Wednesday, March 20, 2019

А, как это Дмитрий Медведев затесался в украинский парламент на заседание, да ещё и во фракцию Ляшка! 😀 Возле Еврофлага.


Friday, January 4, 2019

The X-files and a bad casting

Season 1 episode "Shapes" has an Indian woman who's brother was killed -

Season 2, the last episode "Anasazi" has a Navajo woman who hints Scully onto who can decrypt Navajo code used in a government file - 

They look similar, don't they? No wonder they do since it's one and the same actress Renae Morriseau.

When people watched the show on TV and between those two episode had passed almost a year then maybe people could forget the face and not pay any attention, but watching a home release gives a really bad impression about the cast decision. If we try to find an in-the-universe explanation then what would it be? That rare case of a person's double who lives somewhere in the world? Or is she one of those alien clones who live in the US? But we know that all those clones were killed and they belonged to only a couple of aliens. What do you think?

Wednesday, December 12, 2018

По-приколу неправильно прочитанное

Более 50 тысяч детей в этом году получили прошивки от полиомиелита

Около 300 лет понадобится «Колхозводоканалу», чтобы заменить все старые трупы

В Кукуевской панковой бригаде прошли учения резервистов

Чтобы целки были целы: в Корейский ботсад не пускают посетителей

Киотская полиция задержала горожанина с котиками

Школьники Монтаны приняли участие в кровавом квесте

Цена еврейского газа для Украины установила рекорд

В Кипежской 13 отдельной танковой бригаде состоялись мучения личного состава

В Днепре произошло фекальное проишествие в честь Бандеры

В Украине приняли и утвердили правила добычи бэби-боксов для новорожденных

Mountain marksman girl

Wednesday, October 17, 2018

Tits and dead fish (Сисечки и дохлые рыбы)

Check those titties out, mmhm - sexy!
Зацените эти сисечки - сэкси!


And here are some dead fish bodies, probably a sea lion decided to dry them on the sun for later use?
А вот какие-то дохлые рыбины, наверное морской лев решил их посушить на солнце, чтобы использовать попозже?





The images belong to Wildlife Photographer of the Year 2018 - Discover Wildlife winners.

Monday, March 5, 2018

Комплекс растяжки для шпагата для людей со средней гибкостью

Привет! Может быть кому пригодится этот комплекс растяжки для шпагата. Он рассчитан на людей со средней гибкостью или тех, кто уже начал растягиваться и уже не новичок, но и, пока, не достиг больших успехов.

Попробуйте, возможно, вам, понравится этот комплекс, тогда можно запускать это видео и повторять за мной. Всё в реальном времени и можно просто всё повторять без остановок.
В интернете не много таких видео за которыми можно повторять, как за инструктором в спортзале. Я нахожу удобным такой подход, когда тренировка даётся вся с обьяснениями по ходу дела, а не только примеры, и нам не нужно запоминать или переписывать, что и как делать и потом пытаться по памяти всё выполнять. Тут всё проще. Ещё один нюанс - я на шпагат не сажусь, выполнять упражнения растяжки за теми видеоблоггерами, которые уже сидят на шпагате и показывают чудеса гибкости, я не могу. Пытался следовать за некоторыми мастерами шпагата из мира боевых искусств, из йоги, но кроме чувства раздражения и бесполезности от таких видео для тех, кто на шпагате ещё не сидит, я не увидел. Ведь невозможно выполнить, то что они показывают, при этом чуть ли не половина времени в их видео посвящена сидению на шпагате и разным трюкам в шпагате. Моё видео не отполированное, сырое, но я его делал для себя, а потом решил выложить в Ютуб, вдруг кому-нибудь пригодиться!

Комплекс выполнять в таком порядке: утреннюю тренировку можно делать каждый день; вечернюю можно делать через день или 3-4 раза в неделю; дополнительные упражнения можно делать, когда есть свободное время и нечем заняться или в течение дня или через день-два.
Спину не гнуть, держать ровно, у меня не получаеться, а вы делайте!

Если не уверены в своём здоровье, то посоветуйтесь с врачём, можно ли заниматься растяжкой перед тем, как приступать к упражнениям.

Итак, три видео - утренние, вечерние и дополнительные занятия.

можно делать каждый день

можно делать через день или 3-4 раза в неделю

можно делать, когда есть свободное время и нечем заняться или в течение дня или через день-два

Friday, February 23, 2018

Eugen Sandow's lightweight dumbbells system of exercises explained

Hello. Some people asked me to give a more detailed explanation of the system and how to do it.
This post is precisely about that.
I made a video where I give examples on how to do the exercises and I give my comments there about that. The video is enough to follow the system, but if you want to try out numbers of repetitions given by Sandow then you should have a look at the tables given in this post. They are taken directly from Sandow's book. You don't need to follow them but they can give you an approximate aim to hit when you are doing the exercises. You can as well read the original description of the exercises given by Sandow in his book which I placed here in this post. So if you feel that my examples and explanations are wrong you can follow the exercises using your own judgement.

Firstly there is a warm-up routine recommended by Sandow to prepare your body for the main work-out.


Next you may want to write down the table numbers for each exercise if you want to follow them and then make some sort or your own table which you can follow daily. Mine is given under Sandow's table for adults.
In my table I have 22 exercises because it was more convenient for me to write down some Sandow's exercises as separate ones and I have some of my own, not included in his system, thus 22. SO, numbers on top of my table represent exercises - 1-22 and numbers on the left represent days of training in a cycle - 1-15.







Here is a book from which I got the exercises: Sandow on physical training


Here is a video I made with some explanations and pieces of advice.



A "play list" for the video

The warm-up  - 00:02:06
Exercises
1 - 00:15:05
2 - 00:18:00
3 - 00:19:00
4 - 00:20:32
4 (variation) - 00:21:04
5 - 00:22:10
6 - 00:23:20
7 - 00:24:20
8 - 00:25:35
9 - 00:26:52
10 - 00:28:26
11 - 00:29:30
12 (the same as 11 only done to the other side) - 00:32:27
13 - 00:32:50
14 - 00:35:57
15a (added from Sandow's booklet) - 00:40:15
15 - 00:41:45
15b (added from Sandow's booklet) - 00:43:30
16 - 00:44:40
16 (variation) - 00:46:00
17 - 00:48:50

The same video, but in Russian language

Wednesday, February 21, 2018

Our new training

Hello, reader!
After graduating from Eugen Sandow's system of light-weight dumbbell exercises I started training with barbell and heavier dumbbells and a bit of other stuff. I also made my wife exercise so she wouldn't slack off after finishing her Sandow's course.

For now I don't want to describe my new exercises since I don't see any good results. I am still losing muscle mass. My diet is still in development. When I start gaining muscles then I will describe what I do. For now just a little update on how my body looks after a few of months of this new training.






What I am proud of is that I made my wife train for pull-ups and chin-ups and after several weeks she could do one of each and then after another couple of weeks she could do 4-5 chin-ups. Have a look:

You can also see a couple of exercises I do with a barbell: triceps bench press, biceps curls leaning on a wall.


Tuesday, February 20, 2018

TRANSFORMERS the Head masters

The head masters of the TRANSFORMERS - can't recommend it.

Now some bloopers from the production team.

Here Daniel disappears and reappears - a miracle!






Next Arcee has some change on her neck plate.




This time Soundblaster has his cassette lid change color.



And finally Soundblaster has some problems with his head - it's partly invisible!

A strange penis in Suzy Spark's porn

I watched a porn with Suzy Spark (not telling you why did I do that) and there was an actor with a very strange penis. The guy also had some skin pigmentation defects which touched his dick as well. So here is a photo of his strange member If you are under 18 years old, don't look.


Have you seen such a penis? There are bristles of skin around the glans like lizard's spikes. Is it a disease or is it okay and you know many examples of such natural decorations of a human reproductive organ?