Растяжка для начинающих от клуба у шу "Алмаз"

Что можно сказать про этот метод растяжки для шпагата от клуба "Алмаз"?

Можно сказать, что он не работает! Так как по словам их мастера за полгода-год можно сесть на шпагат, если ежедневно тянутся, что, якобы, бабушка семидесятилетняя что-ли села на шпагат за 9 месяцев. Но стоит отметить, что бабушка это бывшая женщина, а женщинам шпагат даётся гораздо легче, чем мужчинам. Опробовав эту растяжку на себе в течение 6 месяцев мне на шпагат сесть так и не удалось, хотя я стал ближе к полу, чем с другими методами растяжки. Так что среднему мужчине со средней гибкостью таким образом на шпагат не сесть!

Смотрите как выполнять эту растяжку и пробуйте, если хотите.

6 weeks to get splits try out

In my pursue of being able to do splits I stumbled upon this article which claimed it's possible to reach splits in 6 weeks of daily stretching following their stretching routine. You can proceed to see the original article following this link:

You are an average stiff man, wanna try it out? I don't recommend

So, to cut to the chase - I've tried it out for you already. I did it every day for 6 weeks and you may watch my video with daily report on how my splits were after each stretching session.

Then, on the last day of the challenge I recorded the whole process of the routine.

Here is the video--

                              |

                              V